Be & Live SIMPLY

貴方のなりたい!を応援するSIMPLE LIFE哲学

色彩呼吸法。

 

おはようございます。

fanfanです。

 

今日からは

色彩についての記事も書いていきますね。

 

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呼吸。

 

自分に余裕がない時は、

十中八九、呼吸が乱れています。

 

あなたの呼吸だけに集中してみると

今のあなたの状態がわかります。

 

うまく呼吸できないなら

あなたは何か不安なことがあるのかも知れません。

 

呼吸が早まっているときは

何かに焦っているのかも知れません。

 

現状をすぐには変えられなくても

呼吸を意識するだけで

自分を落ち着かせることは可能です。

 

今日は「(色彩呼吸法)」

をご紹介します。

 

Color Breathingとは

言葉の通り色を意識して呼吸する方法です。

 

体内にある毒素

自分が汚いと思う色で想像します。

そしてそれを吐き出すように

息を吐ききる。

 

そして、

次に自分が綺麗だと思う色で想像します。

それを吸い込むように息を吸う。

 

これだけです。

 

一番人気のカラーブリージングは

」を吐いて

ピンク」を吸うやり方です。

 

ストレスが溜まっていたり

悩みが多かったり

イライラするときは

 

優しさを忘れていることが多いです。

 

ピンクは優しくなれる色です。

 

心に余裕がなくなったら

ぜひカラーブリージングを試してみてくださいね。

 

~Be & Live SIMPLY~

fanfan

 

20180918-color breathing will bring you kindness

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